23歲女壓力爆煲抑鬱欲尋死　6成港人存抑鬱情緒不求助

抑鬱症是全球關注的情緒病，全球患者多達3.2億人，世界衞生組織更預測，到2030年抑鬱症將成為全球「頭號殺手」。香港心理衞生會發表一項調查，指近7%受訪者或患抑鬱症，但調查卻發現逾60%受訪者面對抑鬱情緒時，不會尋求專業協助。

現年23歲的阿菜自認為一名完美主義者，對自己要求很高。去年11月，阿菜的媽媽因腦出血入院，令她肩負照顧母親的責任，加上面對學業及兼職上的壓力，經常出現抑鬱及焦慮情緒，更因此誘發輕微恐慌症狀，不敢外出、失去動力及經常失眠，甚至不能控制自己。

她憶述：

好大壓力的感覺持續了大半年，更轉趨嚴重，曾經試過在街上無原因瘋狂地哭；晚上睡覺睡了1小時後會醒來3小時。當恐慌症發作時，會感到頭暈、心跳會加速、非常緊張、旁惶無助等，個人思緒混亂。

曾取過政府獎學金的阿菜形容，患上情緒病後，常覺得自己「好廢」，更一度產生自殺傾向，遂向老師求助，獲轉介至社工跟進及接受醫療支援，情緒得以舒緩，並可以主動與他人接觸及溝通，但現仍需定期服藥控制病情。

▲ 90後阿菜曾經歷抑鬱及焦慮困擾，幸及時求助，情緒狀況得到改善。（陳曉瑩攝）

香港心理衞生會去年底以問卷形式成功訪問近1,800名18歲或以上港人，發現有6.7%受訪者或已患上抑鬱症，需要接受輔導及治療，比例不但較2016年同樣調查中高出1.2個百分點，更創過去3屆相同調查的新高，情況值得關注。

調查結果同時顯示，64%受訪者指面對抑鬱情緒時，不會尋求專業人士傾訴或幫助，近半受訪者更是無從入手，反映港人求助意欲低。調查又反映，13.9%受訪者曾有自殺念頭。但患者多做帶氧運動，抑鬱指數會愈低。

協助研究的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，港人抑鬱指數持續上升及創新高，亦可能與社會上流機會低有關，且社會有既定規範價值，令人產生無形壓力，他指：

大家覺得搵到錢、讀書好﹑有樓就叻。

香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛指出，做帶氧運動時，身體會產生「安多芬」，對抑鬱症有預防及舒緩作用，建議港人多與親友傾訴，避免累積負面情緒。